2019年8月

経済的なことを考えると毎日外食するのは控えよう、ということで、代わりにスーパーやコンビニなどでお惣菜やお弁当を買い、家で食べる人が増えているようです。
夜遅くに仕事で疲れて帰ってきて、それから自分で食事の用意をするというのは大 ...

たとえば、一人暮らしをしている人なら、食事はほとんど外食で済ませている、という人もいると思います。それが悪いということではありませんが、そういった人は、体に害にならない食事を心がけるとよいでしょう。日常的に、夜遅い時間に外食をしている ...

前に紹介した糖質制限食のほかにも、健康食として知られているものにマクロビオティック（玄米菜食）があります。マクロビオティック（玄米菜食）は、玄米と味噌汁を中心にして、野菜（おもに根菜）を食べ、動物性の食品は食べないというのが基本の食事 ...