お惣菜を買うときに注意すること
経済的なことを考えると毎日外食するのは控えよう、ということで、代わりにスーパーやコンビニなどでお惣菜やお弁当を買い、家で食べる人が増えているようです。
夜遅くに仕事で疲れて帰ってきて、それから自分で食事の用意をするというのは大 ...
外食で気をつけたいこと
たとえば、一人暮らしをしている人なら、食事はほとんど外食で済ませている、という人もいると思います。それが悪いということではありませんが、そういった人は、体に害にならない食事を心がけるとよいでしょう。日常的に、夜遅い時間に外食をしている ...
健康的な食事法はほどほどにしておく
前に紹介した糖質制限食のほかにも、健康食として知られているものにマクロビオティック(玄米菜食)があります。マクロビオティック(玄米菜食)は、玄米と味噌汁を中心にして、野菜(おもに根菜)を食べ、動物性の食品は食べないというのが基本の食事 ...