あなたが食べているのは夕食？それとも夜食？

糖質イメージ

油と砂糖が使われている食事は、つい食べ過ぎてしまうものです。
たとえば、食事のあと空腹が満たされても、デザートが出てくればバクバク食べられる。『甘いものは別腹』とよく言いますが、これはまさしく砂糖が満腹感を狂わせている証拠です ...