実はこわい、健康によいつもりの食べかた

マクロビオティックイメージ

前に紹介した糖質制限食のほかにも、健康食として知られているものにマクロビオティック（玄米菜食）があります。マクロビオティック（玄米菜食）は、玄米と味噌汁を中心にして、野菜（おもに根菜）を食べ、動物性の食品は食べないというのが基本の食事 ...