あなたが食べているのは夕食?それとも夜食?

現代人の油の摂りすぎの食生活は、生活習慣病という典型的な病気を引き起こしています。過剰な油が肥満や高脂血症を招き、それをほったらかしにしておけば、恐ろしい糖尿病にまで進んでしまうのです。こういった病気はすぐに命に関わるというわけではな ...

あなたが食べているのは夕食?それとも夜食?

油と砂糖が使われている食事は、つい食べ過ぎてしまうものです。
たとえば、食事のあと空腹が満たされても、デザートが出てくればバクバク食べられる。『甘いものは別腹』とよく言いますが、これはまさしく砂糖が満腹感を狂わせている証拠です ...

あなたが食べているのは夕食?それとも夜食?

時間に追われ都会で働く人は、夜9時以降に食事をとることがあたりまえになっている人もいると思います。
夜9時以降に食べるのは夕食ではなく、夜食だといいました。ただ、その夜食を食べる前に、何も食べていないわけではないでしょう。

あなたが食べているのは夕食?それとも夜食?

現代では人々の生活が夜型になるに連れ、夜遅くに夕食をとる人が増えてきました。その傾向は、田舎よりも都会に暮らす会社勤めの人のほうが強いです。午後10時や11時に食べるのが当たり前だったり、日付を越えてから食べるという人も珍しくはないで ...