おやつは心の潤いとして食べる
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食事と食事の間隔は、4~5時間くらいが理想的ですが、なかなか理想どおりにはいかず、昼食と夕食の間が6~7時間くらい開いてしまうことがあります。場合によってはもっと時間が開くこともあるでしょう。このような時は、軽めのおやつをとることがお ...
現代人は、ライフスタイル、ワークスタイルにより夕食の時間帯が夜食の時間帯になっているのですが、ちょっとした工夫で健康体に。
食事と食事の間隔は、4~5時間くらいが理想的ですが、なかなか理想どおりにはいかず、昼食と夕食の間が6~7時間くらい開いてしまうことがあります。場合によってはもっと時間が開くこともあるでしょう。このような時は、軽めのおやつをとることがお ...