夜遅い時間に炭水化物をとるなら

お酒が好きな人にとっては、家飲みの人も外で飲むという人にも、仕事の後の１杯は最高においしいものでしょう。
そういう人も、家に帰るのが夜遅くなる場合には、夕方のうちにおにぎりや海苔巻きのようなデンプン質をとっておくとよいです。 ...