2019年4月

現代人の夕食が夜食の時間になってしまったことで、これまでの食生活の常識を変えなくてはならなくなりました。夕方の６時や７時に食べていた内容と同じものを夜の10時過ぎに食べていると、たいがい体調を崩し、さらにさまざまな病気の原因となってし ...