健康的な食事法はほどほどにしておく理由を紹介。健康のためと実践している習慣が逆効果になっていることもある。

実はこわい、健康によいつもりの食べかた

マクロビオティックイメージ

前に紹介した糖質制限食のほかにも、健康食として知られているものにマクロビオティック(玄米菜食)があります。マクロビオティック(玄米菜食)は、玄米と味噌汁を中心にして、野菜(おもに根菜)を食べ、動物性の食品は食べないというのが基本の食事 ...